Mentalfitness

Ein starker Geist macht einen starken Körper! Bei unserem Personal Training setze ich deshalb auf das Prinzip der „mentalen Stärke“. Der Begriff bezeichnet eine natürliche oder erworbene Fähigkeit, die den Sportler in die Lage versetzt, konsistent besser mit Druck und hohen Anforderungen umzugehen, die aus den Belastungen des Trainings, des Wettkampfs und des Umfelds resultieren.
Im Klartext bedeutet das, dass die zweite wichtige Komponente meines Trainingsansatzes die Erhöhung der Druckresistenz des Kunden beinhaltet. Damit wird zum einen ein weiterer, die Leistungsfähigkeit limitierender Faktor eliminiert. Zum anderen geht der Sportler aus unserem Training gestärkt und ermutigt hervor. Diese beiden Effekte führen dazu, dass die Stressbewältigungskompetenz erheblich erhöht wird und zukünftige Herausforderungen im sportlichen und privaten Bereich leichter bewältigt werden können.